Рекомендации аювердического врача в летний период

Очень часто после летнего периода осень начинается вспышкой респираторных вирусных инфекций.
Мы грешим на холодный климат, на низкую адаптацию, а во всем виновато лето, точнее наше поведение и пищевой рацион.
Давайте разбираться вместе.

Рекомендации Аюрведического врача
Лето – это период отпусков, чаще всего люди стараются уехать в южные страны, погреться на солнышке, покупаться в море.
Однако одна из основных рекомендаций в Аюрведической медицине заключается в том, чтобы летом не ездить в теплые края!

Летом нельзя перегреваться. Это очень сильно повреждает сердце и создает избыток жара в организме. Избыток жара – это «гипер» состояния любой этиологии: инфаркт, инсульт, гипертензия, тахикардия, гипертиреоз, гиперацидный гастрит, кишечные инфекции.

Человек, который пролежал целый день на пляже, получил много огня, который является сильным повреждающим фактором для сердца и сосудов. В южных странах стихия огня всегда в избытке.

Чтобы у человека не было сердечного приступа, наш умный и проницательный организм придумывает разные способы, выведения избыточного жара, поэтому на юге очень часто возникают кишечные расстройства и высокая температура. Организм сам спасает себя от повреждения избыточным жаром, чтобы не повредить главный орган сердце. Самые важные органы защищены в первую очередь – сердце, мозг – это органы первой скорой неотложной помощи. Кишечные инфекции, температуры, озноб, потоотделение — это естественная защита организма.

Избыток жара в течение лета накапливается в теле и если жар не вышел естественным образом, мы не соблюдали меры предосторожности, то часто с наступлением осени избыток жара переходит в острые респираторные инфекции, грипп.

Как это связано с летними поездками на юг?

По Восточной системе Панча-Маха-Бхута: повреждающим фактором огня являются Легкие. Тот огонь, что накопился в течение лета, осенью (осень связана с Легкими) даст обязательно какие-либо респираторные заболевания.

Когда лучше ездить в отпуск на юг?

Отличное время для поездок – это вторая половины августа и осень. Осенью нет избыточной энергии в Сердце, риск накопить излишний жар – минимальный.
Однако даже в этот период не стоит перегреваться, для уменьшения общего жара, необходимо купаться в прохладной воде не реже двух раз в час, имеется ввиду час пребывания на солнце. Такой режим купания будет способствовать устранению перегрева организма, и будет снимать напряжение с сердца, а так же поддерживать энергию Почек, способствовать накоплению и сохранению энергии в почках. Но нельзя сильно переохлаждаться при купании, иначе можно повредить ослабленные Почки в летний период, тогда мы по осени получим циститы, пилонефриты, или проблемы с костями и суставами.
Летом часто идут дожди, ливни и грозы. Мы советуем не гулять под дождем, не ложиться на сырую землю и не купаться, если вы вспотели. Все эти действия могут привести к такому патогенному эффекту, как влажный жар. Он сильно повреждает иммунитет и ослабляет Селезенку, а также организм в целом. Также не следует летом париться в бане.

А как быть с питанием? Что следует есть и пить летом?