Индивидуальное сопровождение психолога-нутрициолога

Вы задумывались над тем, как должен выглядеть идеальный процесс принятия пищи? В каких условиях он должен происходить? Какая еда подходит вашему телу для максимального удовлетворения его потребностей? Сколько пищи мы должны съедать? В какой время надо есть и какие промежутки должны быть между приемами пищи?

Сопровождение или пищевой коучинг – самая мощная современная методика, позволяющая изменить пищевое поведение, избавиться от эмоциональных зажоров, вылечиться от пищевых зависимостей, похудеть без диет и ограничений, стать психически и физически здоровым человеком, приобрести гармонию и свободу.

Сопровождение – это целостная, комплексная система взаимодействия психолога-нутрициолога  с человеком на уровне его субъективных индивидуальных пищевых особенностей и психологических проблем. Сопровождение позволяет оказать квалифицированную помощь непосредственно в момент кризисного состояния, в момент болезненного выбора, сомнений, в момент тревоги, страха, стресса.

Мы делаем упор не на разбор ошибок постфактум, а показываем правильное направление в конкретной ситуации, происходящей прямо сейчас, и формируем новые оптимальные пищевые привычки, актуальные для текущего момента.

Представьте себе, что у вас разгорелся конфликт на работе, вы пришли домой в крайне подавленном настроении, и для изменения своего состояния сметаете все, что есть в холодильнике. Знакомо?

Если вы работаете с психологом без сопровождения, то на очередной сессии вы с чувством глубокой вины рассказываете об этом случае и затем обсуждаете возможные гипотетические варианты поведения, как можно было бы поступить. Но ведь жор уже произошёл и добавил вашему телу, и лишние килограммы, и ряд физиологических нарушений внутренних органов.

В системе сопровождения всегда есть скорая актуальная помощь, «здесь и сейчас», в результате чего потребность «убегать в еду», заедать, регулировать психологию тортиками – исчезнет навсегда. Этого просто больше не понадобится, и еда займет свое почетное место, как источник энергии, для поддержания нормальной жизнедеятельности.

Процесс сопровождения сосредоточен на ваших преимуществах и сильных сторонах, способствует не только нормализации правильного пищевого поведения, но восстановлению веры в себя и свои возможности, повышает самооценку и устойчивость личности к дестабилизирующим внешним и внутренним факторам.

Сопровождение – это содействие, совместное передвижение, помощь в преодолении трудностей. Сопровождать – значить проходить с кем-либо часть его пути в качестве спутника и профессионального помощника. 

Пищевое поведение человека формируется и постоянно обновляется благодаря личному опыту в питании, полученному на разных жизненных этапах. Каждый из нас имеет свой уникальный стиль питания. И здесь важно не ломать свои пищевые привычки, не искоренять их, как советуют многие приверженцы правильного питания, а оптимизировать имеющиеся, подстроить свой стиль питания под текущие жизненные обстоятельства, без сопротивления со стороны тела и психики.

Правда жизни состоит в том, что мы уже давно перестали есть, для того чтобы выжить и наш прием пищи часто бывает обусловлен неосознанными внутренними и внешними факторами, управляющими нашим аппетитом и формирующими впоследствии наше пищевое поведение. На качество нашего питания «накладывает отпечаток» социум, семья, культура, экономика, состояние нашей психики и индивидуальные вкусовые предпочтения.

Но так ли это плохо? Мы живем в современном мире и у нас нет необходимости бегать за мамонтом. Лучший способ решения проблемы – это правильно адаптироваться к бесконечным пищевым соблазнам, и действовать осознанно, при этом не пренебрегая нашими желаниями. Те люди, которые стараются держать свое пищевое поведение в жестких рамках, часто испытывают серьезные психологические проблемы, а давление современных тенденций, таких как ПП и ЗОЖ могут быть причиной формирования РПП или расстройства пищевого поведения.

Мы предлагаем вам уникальный проверенный метод психологического и диетологического сопровождения, который не только изменит ваше пищевое поведение, но и качественно улучшит ваше здоровье и поможет похудеть.

Получить консультацию