Аюрведические советы при низком давлении

Часто можно найти советы и рекомендации по решению вопроса, связанного с гипертонией, а как справиться с низким давлением вопрос обсуждается значительно реже.

Гипотония — пониженное артериальное давление крови, является, как правило, осложнением различных хронических болезней, может возникать при истощении, анемии и недостаточном питании. Обычно имеет место слабость «пищеварительного огня» или метаболизма и требуется соблюдение ряда рекомендаций.

Лечение:

1. Чеснок. Настойка: 50 г измельченного чеснока на 150 мл 96% спирта настаивают 10 дней в темной посуде. Принимают по 10 капель 3 раза в день до еды.
2. Чаванпраш. Принимать два раза в день, утром натощак за 20-30 минут до еды и вечером за 30 минут до сна, запивая горячим молоком.
3. Шафран. До 10 тычинок на ночь в горячем молоке.
4. Куркума с соком алоэ. По 0,5 ч.л. куркумы + 1 ч.л. сока алоэ 2 раза в день до обеда и ужина натощак.

Ароматерапия:

1. Гвоздика (Аромакурительницы: 1-4 капли на 15 м2. Ванны: 3—4 капли.)
2. Пихта (Аромакурительницы: 4-5 капель на 15 м2. Ванны: 6-7 капель. Массаж: 6-7 капель на 15 г транспортного масла. Аромамедальоны: 2-3 капли.
   Внутреннее употребление: 1 капля с 1 чайной ложкой меда, варенья или с растительным маслом в хлебной «капсуле» 2 раза в день.).

Питание при низком давлении:

1. Жирная рыба – минимум 4 раза в неделю, икра.
2. Свежемолотый натуральный кофе.
3. Крепкий зеленый чай.
4. Мед вместо сахара.
5. Крахмалсодержащие продукты: картофель, кукуруза, гречка, рис, овес.
6. Проросшая пшеница. Две столовые ложки в день.
7. Овощи — 500 гр. и фрукты — 500 гр. ежедневно.
8. Зелень, особенно петрушка и кинза добавляем в блюда каждый день.
9. Разрешены практически все сорта орехов, особенно грецкий орех, пекан. Орехи по 30 гр. в день.
10. Крепленое вино, сладкое и полусладкое, лучше всего из красных сортов винограда. Достаточно 50 мл. перед едой.
11. Розмариновое вино: к белому полусладкому вину добавляем сухие листья розмарина. Плотно закрываем бутылку, настаиваем неделю, затем вино процеживаем и пьём каждый день перед ужином по 50 гр.

Физическая нагрузка, процедуры:

1. Ежедневная зарядка, каждое утро по 30 минут. Отлично подходит стойка на голове.
2. Каждый день минимум 30 минут прогулки в любую погоду.
3. Принимаем контрастный душ с плавным переходом с тепла на холод.
4. Обливание холодной водой с головой – 3 раза в неделю.
5. Баня, сауна – 1 раз в две недели.
6. Сон, как минимум восьмичасовой в хорошо проветриваемом помещении.
7. Перед отходом ко сну нужно полежать четверть часа в положении, чтобы ноги были немного выше уровня головы.