Спорт для похудения. Особенности

Спорт для похудения. Особенности

Бывают случаи, когда при регулярных тренировках и преданности диете не достигается поставленная цель — снижение веса. Вы замечаете уменьшение в объёмах, но, когда становитесь на весы недоумеваете. Почему после тренировок увеличивается вес? Возможно вы совершаете какие-то ошибки или есть другие разумные объяснения этому разочарованию? Давайте разбираться.

Подробнее

Внимание — Булимия!

Внимание — Булимия!

По данным ВОЗ 10% населения Земли страдают пищевыми нарушениями и этот процент растет с неимоверной скоростью. Такие заболевания как анорексия и булимия имеют в своем исходе — 25% смертности. Это страшные цифры!

Подробнее

Правильное питание или как не есть на ночь

Правильное питание или как не есть на ночь

Приучить себя не есть на ночь непросто. Весь вечер мы держимся, наслаждаемся своим превосходством над желанием покушать и верим, что завтра похудеем еще на один килограмм, но только наступает время отправляться ко сну, как вместо теплой постели нас словно магнитом тянет к холодильнику! Почему так происходит? Давайте разбираться.

Подробнее

Гормоны для похудения

Гормоны для похудения

Существует два важных гормона, о которых все, кто хочет иметь отличную стройную фигуру должны знать. Грелин и лептин, влияют на нашу форму и регулируют пищевое поведение.

Подробнее

О пользе овощей

О пользе овощей

Многие считают, что сырые овощи гораздо полезнее вареных или тушеных. Подобное утверждение можно назвать верным только частично. Некоторые овощи гораздо полезнее есть после термической обработки.

Подробнее

Правильное похудение. Советы диетолога

Правильное похудение. Советы диетолога

Для того чтобы обладать стройной фигурой, привлекательной внешностью, быть энергичным и бодрым надо следить за своим пищеварением. Крайне важно не только ЧТО есть, но и КАК пища усваивается. Эффективно используется для строительства новых здоровых клеток или активно откладывается в жир и образует шлаки.

Подробнее

Признаки пищевой зависимости

Признаки пищевой зависимости

Расстройство пищевого поведения – это психосоматическое заболевание, которое чрезвычайно сложно поддается коррекции. Пищевую зависимость легко приобрести, но сложно от нее избавиться, поэтому крайне важно вовремя предпринять меры и заняться профилактикой данного состояния.

Подробнее

Каши для похудения, которые сжигают жир

Каши для похудения, которые сжигают жир

Крупы — самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых «ходовых» злаков — гречке и овсянке.

Подробнее