Как не переедать на празднике

Как не переедать на празднике

Советы от переедания Новогодние и Рождественские праздники традиционно отмечаются с большим размахом. Обилие вкусных закусок на столе вызывает соблазн перепробовать их все, да и в последующие дни праздник продолжается уже у друзей, у родственников — так что смело можно говорить о праздничном пиршестве на протяжении целой недели. Вот уже тело предательски нам не подчиняется: молния на талии не сходится, а маленькие складочки жира на спине и на животе отказываются уменьшаться, не скрываясь под шикарным праздничным нарядом.

Подробнее

Продукты, повышающие аппетит

Продукты, повышающие аппетит

Вкусные провокаторы аппетита Вы замечали, что некоторые продукты не дают нам чувства насыщения? Более того, после них еще больше хочется есть! Они тормозят ваше похудение и способствуют набору лишних килограммов. Что необходимо исключить из своего рациона ради красивой фигуры?

Подробнее

Что делать после пищевого срыва

Что делать после пищевого срыва

Пищевая зависимость. Разрушаем цикл обжорств Если вы оказались в ситуации, когда после успешной ремиссии неудержимое переедание вернулось вновь. Вам кажется, что вы снова вошли в «штопор зависимого поведения». Наши специалисты советуют соблюдать в течение двух, трех недель ряд простых и эффективных правил.

Подробнее

Правильный фитнес для похудения

Правильный фитнес для похудения

Ни для кого не будет откровением, что мужчины и женщины физиологически довольно разные существа. Логично будет заключить, что подходить к совершенствованию своего тела с помощью фитнеcа они тоже должны по-разному. Те части тела, которые восхваляются в мужчине (широкие плечи, мощная спина, сильные руки и ноги) отнюдь не будут украшением женской фигуры.

Подробнее

Как начать правильно питаться

Как начать правильно питаться

Само по себе правильное питание подразумевает, что каждый день с пищей человек должен получать определенное количество полезных веществ: жиров, углеводов, белков. А также витамины, минеральные вещества, микро- и макроэлементы. Как же начать питаться правильно? Мы предлагаем вам практические советы по здоровому питанию.

Подробнее

Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Данная монодиета исключительно благоприятно действует не только на снижение лишнего веса, но основное это оздоровление организма, отличная разгрузка пищеварительной системы и своеобразное перепрограммирование вредных пищевых привычек.

Подробнее

Как избавиться от пищевой зависимости

Как избавиться от пищевой зависимости

Если ваша пищевая зависимость еще не развилась до крайне тяжелого состояния, присутствует сила воли, активная жизненная позиция, вы не отчаялись и не опустили руки, то можно попытаться избавиться от расстройства пищевого поведения самостоятельно, обратив внимание на советы наших психологов и на нетерапевтические методы борьбы с пищевой зависимостью.

Подробнее

Питание при булимии

Питание при булимии

Булимия как заболевание с обширной симптоматикой требует комплексного лечения. Лечение предполагает профессиональную помощь психотерапевта, и конечно же грамотно составленное меню.

Подробнее