Сахарозаменитель или сахар. Выбираем сладкую жизнь

Сахарозаменитель или сахар. Выбираем сладкую жизнь

Сахарозаменитель при похудении В настоящий момент, мировая медицина в один голос говорит о том, что рост ожирения на планете не просто статистика, это основная причина большинства смертельных заболеваний. Ожирение является причиной 12 видов рака. Ожирение – причина большинства инфарктов и инсультов. Лишний вес – это главный механизм раннего старения.  Небольшой живот в 40 лет, в 6 раз повышает вероятность старческого слабоумия в 75 лет. Доля россиян с диагнозом «ожирение» с 2017 по 2018 год выросла на 7% и составила 1,4% населения, это 2 миллиона человек. Мы почти приблизились к американским показателям по ожирению.   И главной причиной такой ужасающей картины – является переедание! Чрезмерно высокая калорийность рациона,…

Подробнее

Физиология голода и насыщения

Физиология голода и насыщения

Грелин. Лептин. Инсулин. Человек как биологический вид за последние 100 тысяч лет не изменился. Наш геном, набор гормонов и физиологические ответы остались такими же как были в очень древние времена. Это означает, что основными телесными регуляторами остаются базовые инстинкты — поесть, поспать, быть в безопасности и оставить потомство. Основа всей физиологии человека, ради чего все собственно и функционирует – это сохранение жизни и получение энергии через и посредством еды. Это стремление к сытной, калорийной (равно жирной и сладкой) пищи и сохранение каждой драгоценной калории про запас. В теле человека насчитывается более 70 гормонов и гормоноподобных веществ и более 20 из…

Подробнее

БЖУ для похудения

БЖУ для похудения

Секрет — БЖУ В наше время, уже не осталось ни одного человека, который не слышал бы о важности соблюдения баланса белков, жиров, углеводов в своем рационе питания. Фундаментом правильного питания является оптимальное соотношение КБЖУ – Калорийность, Белки, Жиры, Углеводы. БЖУ – это единственные макронутриенты, с помощью которых наше тело получает основной вид энергии для обеспечения жизни деятельности. Количество и соотношение зависит от конечной цели, что мы хотим получить в результате. Похудеть, набрать вес, набрать мышечную массу, восстановиться после тяжелого воспалительного заболевания, скомпенсировать длительное хроническое заболевание. Также надо учитывать возраст, пол, уровень физической активности. С помощью изменения соотношения белков, жиров и…

Подробнее

Как вылечить аллергию? Питание при аллергии.

Как вылечить аллергию? Питание при аллергии.

Питание при аллергии Советы Аюрведы в лечении аллергии Аллергия — это проявление дисбаланса Капха-доши. Мы можем это прочитать в самом главном аюрведическом труде: Аштанга Хридайам Самхита. Аллергия — это неадекватная реакция иммунной системы на чужеродные вещества, когда вместо обычной нормальной реакции возникает бурное воспаление. Реакция может быть выражена с разной силой — от весьма умеренных кожных проявлений до скоротечных шоковых реакций, заканчивающихся трагически в течение очень короткого времени. Иммунная система прежде всего реагирует на вещества белковой природы. Все чужеродные белки в иммунологии называются антигенами, а антигены, которые вызывают аллергию, получили название аллергены.

Подробнее

Как перестать есть, если не голоден?

Как перестать есть, если не голоден?

Голод или аппетит? Аппетит приходит во время еды. И ещё когда скучно, грустно, хочется отвлечься, одиноко и в других случаях. Чаще всего такие “визиты” аппетита оборачиваются для любителей пожевать перееданием и лишним весом.

Подробнее

Как же все-таки взять и похудеть?

Как же все-таки взять и похудеть?

Как же все-таки взять и похудеть? Каждый человек в своей жизни, хоть раз задумывался о том, чтобы, сбросить лишний вес, стать стройным, подтянутым. А еще начать бегать по утрам и не есть после шести. Но почему же у одних это получается, а другие не могут выдержать даже нескольких дней правильной и здоровой жизни? На самом деле ответ очень прост — человек станет стройным, сядет на диету и займется спортом только тогда, когда договориться с самим собой, а именно со своим мозгом.

Подробнее

Как бороться с вечерним жором

Как бороться с вечерним жором

Как избавиться от вечернего жора методом билатеральной коррекции Вечерний жор губительно влияет на обмен веществ, здоровый сон, способствует накоплению жира и набору лишнего веса. Избыточный вес не заставляет себя ждать, стоит только после приема пищи отправиться в постель, и утром уже будет заметен жирок на талии, а также чувствоваться тяжесть в желудке. Вечером хочется мучного, сладкого, пряного, печенья или бутербродов – всего, что способствует замедлению метаболизма и ожирению. Такое переедание, особенно в вечернее время, опасно для здоровья.

Подробнее

Чем вреден алкоголь для организма человека

Чем вреден алкоголь для организма человека

Чем вреден алкоголь? Всемирно известный хирург из Санкт — Петербурга Академик Академии медицинских наук Фёдор Григорьевич Углов, чьё имя занесено в Книгу рекордов Гиннеса, имеет самый продолжительный стаж работы в отечественной хирургии — 73 года. На его счету не один десяток уникальных с научной точки зрения операций и множество спасённых жизней. В свои 97 лет он продолжал оперировать. Мы предлагаем вашему вниманию статью академика об алкоголе и его влиянии на человека.

Подробнее

Три привычки стройных людей

Три привычки стройных людей

Три привычки для эффективного похудения Мы — это результат наших привычек. Именно ежедневные привычки определяют то, как мы выглядим, как себя чувствуем, как часто болеем и насколько быстро к нам приходит старость. Если вас не устраивает внешний вид вашего тела, если вас не устраивает состояние здоровья, энергетики, это означает, что вам необходимо поменять свои ежедневные привычки и по-другому никак! Волшебной таблетки не существует.

Подробнее

Все время хочется есть

Все время хочется есть

Расстройство пищевого поведения Пища дает нам не только энергию для нормальной работы нашего организма, она способна приносить массу положительных эмоций и благотворно влиять на психику человека. Стимулируя участки головного мозга, отвечающие за удовольствие, она вызывает определенную мотивацию к потреблению, однако может получиться так, что человеку с каждым разом будет хотеться есть все больше и вкуснее.

Подробнее