Мы набираем вес незаметно, даже не наедаясь до отвала, просто не задумываясь и съедая каждый день чуть больше положенного
Бездумное питание
Молодость до 100 лет
Питание и долгожители Как жить долго и быть здоровым? Эти вопросы всегда интересовали людей. Есть много мнений на этот счет. Мы решили обратиться к фактам и примерам конкретных людей, которые своей необычно долгой жизнью помогут дать ответ на эти глобальные вопросы. Дэн Бюттнер — известный американский путешественник и писатель в рамках проекта National Geographic в течение 8 лет изучал жизнь и привычки людей, живущих в так называемых «голубых зонах». Blue Zones — это пять зон, расположенных в самых разных уголках планеты: в Японии, США, Коста-Рике, Италии и Греции. Средняя продолжительность жизни там составляет от 100 лет и выше. Он встретился…
Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому
Система здоровья Николай Михайлович Амосов — знаменитый кардиохирург, академик, спасший множество жизней, начал свою профессиональную деятельность во время великой отечественной войны. За время войны он повел более 4000 операций и помог 40 тысячам раненных солдат. После войны он работал с детьми с тяжелыми пороками сердца. В 60-ых годах он разработал аппарат искусственного кровообращения, с помощью которого успешно проводил операции на детских сердечках. Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца, которые также спасли не мало жизней. Николай Михайлович обладал удивительной скромностью и состраданием к своим пациентам, все неудачи он переживал чрезвычайно сильно и с болью в сердце. Он работал практически без…
Окислительный процесс и свободные радикалы
Химия питания Окисление – это процесс, при котором атомы и молекулы теряют электроны, химическая реакция взаимодействия чего-либо с кислородом, в результате чего происходит образование оксидов. Это важнейшая химическая реакция в организме. Реакция естественная и нормальная. Необходимая человеку энергия образуется путем окисления органических соединений, поступающих с пищей. В результате биологического окисления или клеточного дыхания образуется, тепло, вода, углекислый газ, происходит преобразование аминокислот, образуются гормоны. Однако избыточное неконтролируемое окисление – это разрушительный процесс, это болезни и раннее старение. Антиоксиданты – химические соединения, которые предупреждают чрезмерное окисление. Свободные радикалы – химические соединения, возникающие от избыточного окисления. Опасность свободных радикалов Свободные радикалы – это…
Желудочно-кишечный тракт является самым большим эндокринным органом
Знания о питании Для того чтобы быть здоровым надо знать КАК быть здоровым! Ключевое слово «знать». Большинство современной информации о здоровье, которую мы получаем в Интернете, чаще всего поверхностная, и даже откровенно ложная. Как правило, большинство статей по много раз скопированы друг с друга и не представляют ни научной, ни художественной ценности. Конечно, не все так плохо, в интернет пространстве встречаются грамотные статьи, знающие специалисты, но ведь чтобы отличить реальное знание от трэша надо хотя бы немного начать разбираться в интересующем вас вопросе. Все дело в знаниях Данной статьей мы открываем рубрику «Все дело в знаниях». Рубрика будет посвящена фактам,…
Думай, что ешь
Осознанное питание. Человек считается разумным существом. Однако очень часто при выборе продуктов питания можно наблюдать полное отсутствие осознанность. Давайте разбираться, что есть суть здорового питания. Один из лучших документальных фильмов, на тему питания, здоровья и экологии.
Рацион определяет возможности. Еда против инвалидности
Рацион определяет возможности Очередная ежегодная презентация Майкла Грегера, врача, автора книг, великолепного оратора, который изучает опыт мировой диетологии, чтобы донести до людей научные факты о правильном питании, подтвержденные исследованиями. На этот раз он говорит о том, как избежать болезни Альцгеймера, сахарного диабета и его последствий, дегенерации межпозвоночных дисков, инсульта и инфаркта при помощи здорового питания.
Больше чем яблоко в день
Методы оздоровления Сколько людей погибают от современной медицины? Простые методы улучшения состояния здоровья в обществе. Здоровое питание, достаточное количество чистой воды, движение и физкультура, а также много других факторов. Рассматриваем различные распространённые заболевания и способы их лечения и предотвращения. Важно, интересно и познавательно! Смотрите, думайте, изучайте.
Искоренение ведущих причин смерти
Разумное питание Это видео — мощнейший удар по закоренелым и ошибочным взглядам на привычное «сбалансированное» питание, рекомендующее употреблять мясо, молоко и другие животные продукты.
Белок. Мифы, страхи, факты
Из всех трех органических соединений – белки, углеводы, жиры, о белке говорят больше всего и, к сожалению, больше всего заблуждаются.