Тренер по питанию и его роль в процессе похудения

Тренер по питанию и его роль в процессе похудения

В практике Школы Пищевого Коучинга нам часто задают вопросы: «Кто такой тренер по питанию?», «Чем он занимается?» «Как этот человек поможет мне похудеть?».
Мы решили написать отдельную статью посвящённую данной теме и ответить на ваши вопросы.

Подробнее

Как жить долго!

Как жить долго!

Знаменитый спортсмен, выигравший две велогонки мира на Олимпийских играх, Густав Шур утверждал, что на самом деле люди не начинают меньше двигаться, когда наступает старость. Это старость наступает, когда мы начинаем меньше двигаться.

Подробнее

Как стать счастливым или секрет жизненного успеха.

Как стать счастливым или секрет жизненного успеха.

Современный мир требует от нас собранности, быстроты реакции, внутренней силы. Нужно сделать карьеру, создать семью, занять достойное положение в социуме, в общем, прожить жизнь не хуже других. Но всегда ли мы проживаем именно свою жизнь, а не идем по проторенной дорожке шаблонов, стандартов, традиций, программы, заложенной окружающей социальной средой?

Подробнее

Подтянуть мышцы после похудения

Подтянуть мышцы после похудения

Наши клиенты после значительного похудения часто задают нам вопросы: как подтянуть тело, как правильно сделать рельеф и создать мышечный каркас, какие упражнения можно использовать в домашних условиях? Здесь мы приводим основные упражнения, которые помогут подтянуть проблемные зоны и которые можно выполнять в домашних условиях, вам потребуется только купить гантели.

Подробнее

Механизмы запуска пищевых зависимостей

Механизмы запуска пищевых зависимостей

Для людей с пищевой зависимостью характерно «мышление по желанию» — чтобы не происходило в действительности, реальностью является только то, что советует их желанию, они строят свой воображаемый мир, в котором и живут, все более и более входя в конфликт с окружающими людьми. Отсюда невероятная замкнутость таких людей, чем сильнее зависимость, тем меньше социальных контактов, тем сложнее семейные отношения, тем невыносимее становится работа и профессиональные связи.

Подробнее

Правильное питание при бессоннице

Правильное питание при бессоннице

Бессонница — это опасное состояние, которые резко подрывает здоровье человека, нарушает физиологический баланс и эмоциональную стабильность, лишает возможности природного отдыха и мешает нормальной жизнедеятельности человека в течение дня.

Подробнее

Правильные упражнения для быстрого похудения

Правильные упражнения для быстрого похудения

Наши клиенты, получая результаты диагностики, часто слышат про сниженный метаболизм. Чтобы изменить ситуацию, «разогнать» метаболизм и начать правильно худеть мы разрабатываем специальную программу питанию и индивидуальный комплекс физической активности.
В данной статье мы предлагаем вам познакомиться с основными группами упражнений, которые наилучшим образом изменят ваш метаболизм, заставят организм сжигать лишний жир и не откладывать «про запас».
Эффективные упражнения для быстрого похудения, которые мы вам предлагаем очень простые в выполнении. Вам не понадобятся профессиональные навыки или умения, сделать их сможет каждый.

Подробнее

Как избавиться от обжорства

Как избавиться от обжорства

В современном обществе пищевые расстройства приобретают масштабы настоящей эпидемии. Обжорство считается самым распространённым пищевым нарушением.
Однако, каждый из нас время от времени бывает обжорой, когда не в силах отказаться от вкуснейшего любимого блюда. Но где грань между нормальным процессом еды и пищевыми расстройствами?

Подробнее

Эффект Плато

Эффект Плато

Эффект от любой диеты, даже в сочетании с физическими нагрузками — величина непостоянная. Часто после быстрой потери веса наступает эффект плато. Так называется прекращение потери веса или даже увеличение его при соблюдении всех правил выбранной диеты. Как преодолеть эффект плато, сколько длиться это явление и каковы его причины?

Подробнее