Техника работы с психогенным перееданием

Техника работы с психогенным перееданием

В предыдущей статье мы разобрались с тем, какие именно бывают когнитивные искажения и почему они оказывают влияние на формирование компульсивных передний и булимических срывов. Скорее всего, вы обнаружили у себя хотя бы одно из перечисленных когнитивных искажений. Но хорошая новость в том, что мы не привязаны к ним навсегда.

Подробнее

Как повысить иммунитет

Как повысить иммунитет

Продукты, повышающие иммунитет Советы Дэна Бюттнера Сохранение и приумножение здоровья начинается с того, что вы кладете себе в рот. Заправляя свое тело витаминами, антиоксидантами и питательными веществами, вы настраиваете его на эффективное противостояние любым вирусам, будь то обычная простуды или тяжёлый грипп.

Подробнее

Лучший шоколад. Рецепт

Лучший шоколад. Рецепт

Как сделать натуральный шоколад дома? В наше время в магазинах можно найти шоколад на любой вкус, но не все производители делают действительно правильный и полезный для здоровья  шоколад. Давайте попробуем сделать шоколад самостоятельно и в его пользе вы будете уверены на 100%

Подробнее

Безуглеводные диеты — миф, вред и пережиток прошлого!

Безуглеводные диеты — миф, вред и пережиток прошлого!

Все о безуглеводке Считается, что человек, который не употребляет в своей диете углеводы, автоматически худеет. Однако, белковые диеты не имею под собой никакой научной базы и, если вы урезаете углеводы, это означает, что вы просто снижаете калорийность своего суточного питания.

Подробнее

Что мешает похудеть

Что мешает похудеть

Ошибки при похудении! Большая часть всех худеющих, уже в самом начале диеты терпят неудачу, опускают руки и остаются со своими старыми пищевыми привычками. Давайте разбираться, что мешает нам похудеть раз и навсегда.

Подробнее

Мы и Ginza Project

Мы и Ginza Project

Психология и еда Школа Пищевого Коучинга сотрудничает с G-NEWS — это газета ресторанного холдинга Ginza Project. G-NEWS рассказывает о вкусной еде, вине, гастрономии и актуальных вопросах ресторанного бизнеса.

Подробнее

Правильное питание на Новый год

Правильное питание на Новый год

10 правил здорового питания Новый год – замечательный праздник и мы его всегда ждем с нетерпением. Готовимся, закупаем продукты, придумываем новые блюда и, конечно же, сидим на диетах, для того, чтобы именно к новому году стать стройнее,  моложе, привлекательнее. Как сохранить здоровье и не набрать лишний вес? Как облегчить работу пищеварительной системы и справиться с перееданием? Какое влияние оказывают на наше здоровье строгие диеты, голодания и резкое увеличение физической активности для похудения? Давайте разбираться вместе.

Подробнее

Л-карнитин для похудения

Л-карнитин для похудения

Существует ли волшебная таблетка для похудения? Л-карнитин в настоящий момент является одной из самых противоречивых добавок для похудения в мире спортивного питания. Одним из чудодейственных свойств данного вещества и главным маркетинговым ходом является эффект похудения. Неужели все-таки есть в природе волшебная таблетка для похудения?

Подробнее